Dopo il grande successo della prima edizione, il Centro per le Pari Opportunità e la Regione Umbria, in collaborazione con la Scuola umbra di amministrazione pubblica, annunciano l’avvio della seconda edizione del corso di autodifesa femminile nelle città di Perugia e Terni.
Questa edizione si propone di offrire alle donne strumenti pratici e comportamentali per affrontare situazioni di pericolo, aumentando la propria sicurezza e la fiducia in sé stesse.
Il corso è aperto a 60 donne residenti o domiciliate nella Regione Umbria, di età pari o superiore a 18 anni. Per partecipare, sarà necessario presentare un certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
Il corso, totalmente gratuito, si terrà a partire da aprile con una durata complessiva di 8 ore, suddivise in 4 incontri da 2 ore ciascuno. Il programma prevede tre moduli principali: aspetti psicologici gestione del disagio e della paura per affrontare in modo consapevole eventuali situazioni di pericolo; gestione delle reazioni: tecniche per controllare le risposte fisiche e mentali in situazioni di stress; tecniche di autodifesa: esercizi pratici basati sul Krav Maga, una disciplina di difesa personale di origine israeliana, nota per la sua efficacia e adattabilità.
Le domande di partecipazione, compilate secondo il modello allegato al bando, dovranno essere inviate tramite PEC a [email protected] entro le ore 12 del 7 marzo 2025. Alla domanda dovranno essere allegati una copia del documento di identità in corso di validità ed il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
Il bando e il modello di domanda sono scaricabili dal sito ufficiale del Centro Pari Opportunità: www.centropariopportunita.regione.umbria.it.
