Esiste una interconnessione tra sistema emotivo, sistema ormonale e sistema immunitario . Il centro di comando di tale interconnessione si trova nel nostro cervello e si chiama ipotalamo; per cui se le nostre emozioni sono spropositate o incongrue , rispetto la nostra natura di umani , possono modificare sia il nostro sistema ormonale, sia il sistema immunitario, con il risultato che poi ci ammaliamo piu’ facilmente.
Se pensiamo troppo ed in maniera paranoide al coronavirus , incombe la paura e la paura eccessiva , alla lunga , potrebbe indebolire il nostro sistema immunitario; avremo piu’ chance per ammalarci. Proprio come accade in alcune forme di depressione.
Evitiamo di vivere solo pensando al virus, come evitarlo e come evitare il prossimo perchè lo riteniamo il possibile untore. Cerchiamo di non vivere dipendenti dalla paura costante.
Quindi cerchiamo di distrarci dai social , che sembrano godere di tutto cio’; distraiamoci dalle tv che in modo ossessivo emettono ogni ora bollettini di guerra.
Senza per questo rinunciare all’unica cosa che dobbiamo fare con responsabilita’ , verso noi e gli altri ; cioè l’essere scrupolosi nel rispettare le regole igieniche che elenchero’ sotto , per aiutare il sistema sanitario nazionale a non collassare , a non creare una catastrofe sanitaria per sovraffollamento di pazienti in intensiva.
Ecco le regole da seguire.
1) stare ad 1,5 m di distanza l’uno dall’altro
2) lavarsi (40 secondi) le mani, i polsi, il naso, la bocca
3) non frequentare posti affollati
4) stare a casa più possibile
5) togliersi le scarpe all’entrata del proprio appartamento, usando ciabatte.
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